サイトマップ
- ピッチング上達法 打たれないピッチングをマスターせよ！
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- 牽（けん）制球の投げ方
- ボールの回転を意識する
- 走者を出した時のピッチング(クイックモーションでのピッチング)
- 調子がよくない時に近距離から制球力をつける練習
- 投手はメンタル要素も大きい
- ピッチングの組み立てを考える
- 緩急をつけた投球術を知る
- 球速よりも制球力が大事
- 自分の投げやすいフォームとポイントを意識する
- 下半身の使い方とバランス感覚をつけていくための練習
- スピードアップしていくための体重移動
- フォームのチェック
- 抜いたボールの投げ方
- タテ系の変化球の投げ方
- ヨコ系の変化球の投げ方
- 変化球を投げる意味と、使い方のコツとポイント
- 「四スミを狙っていく」という制球のコツ
- コントロールを身につける練習
- スピードボールについての考え方
- 自分のストライクゾーンを確認する
- グラブをはめた腕の使い方
- ピッチングのイメージを作る
- 悪いフォームを修正する練習②(手首の使い方の修正)
- 悪いフォームを修正する練習①(アーム投法の修正)
- シャドーピッチングでフォーム固め
- 遠投で肩とフォームを作る
- 軸足を強化して、バランスを保っていくトレーニング
- スピードをアップさせる足の蹴り
- 上手なヒジの使い方
- 「腕を振る」という意識を作るためのトレーニング
- リリースポイントとフォロースルー
- テークバックから腕のスイング
- 体重移動のトレーニング（ステップをマスターする）
- 体重移動の基本的動作
- 軸足を安定させる足の上げ方
- プレートの踏み方
- ワインドアップとセットポジションからの投球
- 基本的なオーバースローの投げ方
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