走者を出した時のピッチング(クイックモーションでのピッチング)

投手は、すべての打者を打ち取れるわけではありませんから、試合の中では何度か走者を出した形で投げることもあります。というよりも、場合によっては走者を出しているという状態でのピッチングの方が多いともいえます。

走者がいる状態でのピッチングとなると、セットポジションで投げるという見事似るのですが、これは、ただ始動の前に胸もしくは腹の前でグラブと腕を固定（静止）しておくということだけではなく、そこから次の動作への動きを素早くしてかなくてはいけないということです。

セットポジションでは、走者に走られないように、素早いモーションで投げる必要があります。クイックモーションというものなのですが、これが出来ないと、走者を出してしまうと、ランナーに牽制されてしまって、意識も集中できなくなり、一気に乱れていくということになります。大型投手や本格派投手と言われていて、崩れていく場合、クイックモーションをマスターしていなかったということが要因だったということもよくあります。
それだけ、クイックモーションの練習も投手にとっては大切だということです。

クイックモーションの最大の特徴は、ステップ足をあまり上げないで、それでいてしっかりと踏み出すということです。これが出来れば、その後の上半身の使い方や、体重移動は同じですから、まずは、セットポジションでの静止状態から、素早くステップしていくという踏み出しの練習をしておきましょう。

この時に気をつけなくてはいけないことは、早く踏み出そうと意識しすぎて、静止を怠らないことです。ルールでは、セットポジションでは必ず、「完全に静止しなければならない」ということが規定されています。この静止を怠ると、「不正投球」としてボークが宣告されてしまいますから注意してください。

足の踏み出しは、大きく上げすぎると、時間がかかってしまいますから、始動したら踏み出しまでは素早くということを意識しておきましょう。しっかりとした踏み出しが出来れば、あとは同じようにボールが投げられるはずです。「静止→素早い踏み出し→リリースまで」という体の動きの練習はいつでもどこでも出来ますから、クイックモーションをマスターしたいという場合は、特にこの動きを反復して体に覚えさせましょう。