牽（けん）制球の投げ方

投手としては、投球以外に走者を出した時に投げる各塁への牽制球の練習も大事です。牽制球が上手いかどうかも、投手としては大事な要素です。そして、これもピッチングに結びついていくということです。ここでは、基本的に右投手として考えて、各塁への簡単な牽制球の仕方のコツと注意事項を紹介しておきます。

一塁への牽制球……肩越しに走者を確認して、「警戒している」と感じさせることが大事です。一塁への牽制はプレートを外すものと外さないものがあります。いずれも、一塁方向にしっかりと足を踏み出して、腕を素早く上げて投げることがポイントです。プレートを外す時は、後ろへはずします。外さない場合は、プレートに右足をつけたまま、体を回転させます。この時に気をつけなくてはならないのは、肩から先に動いてしまなうと「不正投球」でボークを取られてしまいます。

二塁への牽制球……本塁に向いた状態から１８０度回転させるのでコントロールが難しくなります。野手とのタイミングも大事ですから、反復練習しておく必要があります。右回り、左回り、どちらでもいいのですが、いずれの場合でも左足はしっかりと二塁方向へ踏み出さなくてはいけません。左回りの時は、素早く右足をプレート後方へ引いた勢いで二塁ベースめがけて投げます。

三塁への牽制球……意識としては、走者をベースに近付けておくことで、特にスクイズなどが考えられる時に走者を引き付けておくために行います。右投手の場合は走者が見えていますから、プレートに足をつけたまま投げることもできますが、三塁方向に足をきちんと踏み出さなくてはいけません。

いずれにしても、牽制球で走者を刺すことが出来れば、ピンチを逃れるわけですから、気持ちはだいぶ楽になります。しかし、基本的な考え方としては、走者を刺すことよりも走者をベースに近付けておいて、大きなリードを取らせないということを前提としておくということです。牽制球で誘うということを意識しすぎると、そちらに神経が行き過ぎてしまい、本来の投球が散漫になってしまいます。

また、刺そうという意識できわどい牽制球は、そのまま悪送球と背中合わせでもあります。カーブの握りの時の牽制球は特に、それやすいので、こういう場合は偽投だけで走者を引きつけておくだけでも構いません。要は、刺すことよりも、大きくリードをさせないということが前提にあると考えておきましょう。