ピッチングのイメージを作る

ピッチングに限らす、野球では自分のプレーをイメージしておくということは大事です。ピッチングで言えば、自分がどのようなフォームで投げているのか、それを常に頭に描いているようにしましょう。簡単なイメージトレーニングと言ってもいいものです。

自分の一番いい状態のピッチングを思い出しながら、そのピッチングが出来ている状態をイメージして思い浮かべるのです。そして、自分の理想のフォームで投げている状態を自分の頭の中に思い描いて、刷り込んでいくようにしましょう。人間は、自分の脳にイメージが刷り込まれていくと、自然にそのパフォーマンスを引き起こすことが出来るようになります。いいフォーム、自分の一番いい状態を頭の中に刷り込んでイメージしておくことは、大事なことなのです。

そのためにも、自分がいい状態でピッチングをすることが出来た時のイメージは大事にしておきましょう。頭の中で、自分のフォームを思い浮かべている時でも、自分でどこを機をつけなければならないかということをチェックしながら意識してイメージしていると、より効果的になります。

また、プロ野球選手など一流選手の中で、自分が理想としているフォームがあるはずです。そのピッチングフォームをしっかりと見ておいて、そのイメージを頭に刷り込んでいって、そのフォームに自分のイメージを重ねていくこともいいことです。自分がもっとも理想とするフォームで、いい投球をしているイメージを描きながら、自分のピッチングを組み立てていくようにしましょう。

こうした、イメージで作っていくピッチングが無意識の中で出来るようになれば、自然にいいフォームで投げられるようになります。ピッチングのイメージトレーニングは、いつでもどこでもできます。睡眠の前に、自分の理想とするピッチングをイメージしておくこともいいでしょう。また、イメージを描く時は、肩の力を抜いてリラックスした状態であれば、さらにいいでしょう。