ボールの握り方

ピッチングで一番大事なことは、まず、しっかりとしたストレート(直球)を投げるということです。そのためには、正しい握り方でボールを握っていなくてはいけません。正しいストレートを投げるためには、正しいボールの握り方があるのです。

特に、投手がピッチングとして投じる場合は、グラブの中でしっかりと握ることができますから、丁寧に握りを確認しながら投げる練習をしましょう。正しくボールを握っていれば、コントロールもよくなります。また、ボールに指がよく馴染んで、指先の感覚としていい引っかかり具合で投げられればスピードも出てきます。

ボールには縫い目模様がありますが、そこに人差し指と中指が直角に交わるようになることを意識して握りましょう。それを、親指で支えるように握ります。この時、人差し指と中指の間隔は、間に指が１本分入るくらい開けるのが一番いい握り方です。

支える親指は腹の部分では押さえないようにしましょう。人差し指と中指が縫い目にかかった時に、自然に添える感じがいいのです。また、この時に薬指と小指は軽く曲げていますが、薬指の側面で軽く支えているという感覚でいいでしょう。

注意事項としては、人差し指と中指の間隔が開きすぎるといいストレートは投げられません。また、指と指がくっつきすぎていても、力が入りすぎて不安定になってコントロールがつきにくくなってしまいます。

ボールが手のひらにくっついてしまうくらいに握りが深過ぎるのも、ボールを離す時に手首のスナップが効きにくくなりますから、スピードも出にくくなりますし、コントロールもつけにくい状態になります。逆に、浅く握りすぎても指先との引っかかりがあまりよくなく、すっぽ抜けることが多くなります。ボールの回転もあまりよくありませんから、いいストレートは投げられません。

まずは、素早く正しい握り方が出来るように反復練習をしましょう。握りは、ピッチング動作には入る前に、マスターしておくべき基本ともいえるものです。